Ce mananci pentru micul dejun și să ia cu tine pentru a lucra pentru masa de prânz
Eu sunt singurul care cumpără mese gata în pachete (care este necesară pentru a încălzi în cuptorul cu microunde)?
În fiecare zi îmi spun că aceasta este ultima dată, iar seara mă gătesc ceva pentru mâine (pentru prânz), astfel încât, desigur, pentru mai ieftin și mai puțin dăunătoare.
Dar. ))))
Lucrez la 12chasov.poetomu și micul dejun și masa de prânz și cină, pentru a lua cu mine.
z-150g sau fulgi de ovaz (mere sau kiwi sau stafide) / orez / hrișcă (3 cârnați sau chiftele sau 2 bucăți de pește sau felie de pui).
o-s 200g / supă (I aduce la muncă congelate divide legume / amestec de 2 ori și se fierbe în sine pentru supa + h / l condimente)
n-mar ceai (am tăiat de mere în pahar mic și se toarnă apă clocotită.) Nu am început cu mult timp să fac, dar îmi place foarte mult
y-s 150g / salata 2ST + / l iaurt (zaprvki)
150g de fructe / salata 2ST + / l chefir
200g Obezzh / tvoroga2st / l chefir
cafea apă ceai de starea de spirit)))
fulgi de ovăz mic dejun, brânză de vaci și smântână și fructe de pădure, omletik. muncă
ia întotdeauna masa de prânz de la domiciliu, de obicei, o bucată de carne sau de pasăre, cârnați sau pereche cu o salata sau garnitura, încălzit în cuptorul cu microunde. de multe ori să ia mai activ, util pentru digestie. atât de obișnuiți cu alimente normale.
Astăzi, cafea cu pâine prăjită și pastă cu nuci de băut)
Nu manca micul dejun, cu prea nu iau nimic, e zhrachku nebunie cu o piedică, nu lucrez în pădure. La cină am mânca în cafenea sau rulouri și miso, sau Cezar, iar unele supă de lumină.
cafeaua de dimineata fara zahar, dar cu lapte. cereale Pâine brânză de 17%.
Pentru munca eu iau fiert de pui, castraveti (uneori salata). Uneori peștele, dar redko..ibo nu o iubesc.
Eu nu mănânc micul dejun, nu am timp! M-am trezit, fac un duș, se completează până și locul de muncă! Luați masa în cafenea, vreau să mănânc ceva și
micul dejun este, de obicei, terci, poate fructe. supa de prânz
si eu sunt la locul de muncă nu iau nimic, iar dimineața nu, astfel încât acesta, cel mai interesant seara. dar este rău
564712389. 09/09/13 16:45 (Răspuns la Alex @)
@ Alex a scris (a): devchuli cineva spune-mi cum să mănânce în timp ce la locul de muncă. de la 10 la 21h. sedentare work-vânzări de mobilier tapitat si dulap. Am doar mulțumit și sala de rastolstet..v frică, de obicei, a mers 2-3 p pe săptămână sunt acum programul meu este 2/2. Este nevoie de lucru, pentru o experiență, am terminat uni al 5-lea an. poate cineva să-mi spui?
Ei bine, aici e un șablon, adăugați / înlocuiți cu ceva din propria lor și nu se va recupera))
Pentru masa de prânz mânca brânză, este preferata mea, am mânca cu un castravete sau roșii sau de pere, dar cel mai adesea singur, pentru că nu doresc să redistribuiți miroase chiar legume, cum ar inofensivi la locul de muncă)).
Gustare la locul de muncă I - mere, nuci, date (sau orice fructe uscate, dar cele mai preferate - datele).
Pentru micul dejun am avut două ouă fierte, cereale pâine prăjită (60 g) și tomate / castravete.
Totul, ca, de bine am, dar deja obosit de unul și zhe..tak doresc diversitatea to..ne se poate gândi la nici un miros la locul de muncă ar putea skhomyachit de alimente sănătoase și sănătoase.