Ce banda de alergat mai bine mecanice sau magnetice

anterior ◈ următoarea

Benzile de alergare sunt cardio. Cu exerciții adecvate și regulate sunt.

Benzile de alergare sunt cardio. Cu exerciții adecvate și regulate care ajuta la pierderea in greutate, intarirea sistemului imunitar, pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular, pentru a îmbunătăți rezistența generală. În plus, de formare pe o bandă de alergare - o modalitate foarte bună de a scuti de stres emoțional și psihologic.







Beneficiile de funcționare bine cu toții. În primul rând este sarcina pe mușchii picioarelor, dar în timpul de funcționare și mersul pe jos întregul corp este implicat. În ciuda faptului că simulatorul contribuie la pierderea in greutate si o sanatate mai buna, multe activități de turnare și piesa lor este cu mult praf în cameră. De ce se întâmplă acest lucru? Principalul motiv - lipsa de motivație. În cazul în care, după o lună de ocupație oameni nu văd rezultate, doar aruncările a început de formare. Puțini oameni cred că nici un efect este direct legat de alegerea greșită a simulatorului. Și cum convenabil și de înaltă calitate echipamente pe care o alegeți va depinde de succesul activităților dumneavoastră.

Ce o banda de alergat este mai bine: un mecanic sau magnetic?

Benzile de alergare sunt împărțite în două tipuri principale, și subtip. Astăzi, pista disponibilă în comerț, mecanică (simulatoare subspecia mecanice) magnetice și electrice.

Cum de a decide: electrice, mecanice sau magnetice banda de alergare este mai bine? Este problema cea mai urgentă pentru începători. Pentru a face o selecție, trebuie să știi diferența dintre banda de alergat magnetică prin mijloace mecanice sau electrice, precum și modul în care aceste diferențe semnificative. De fapt, banda de alergare este un dispozitiv de formare, care constă dintr-o bară de mână și rotirea centura.

Banda de alergare Manual

Mecanice deplasează lama banda de alergat prin propriile sale eforturi, care este, atunci când rulează lama începe să se rotească, și în timp ce oprirea benzii se oprește în mișcare. Acest design vă permite să rulați sau de mers pe jos, cu o viteză confortabilă, periodic sau încetini viteza.

Pe o bandă de alergare mecanică nu este nevoie să se deplaseze în mod constant, cu o viteză predeterminată. Acest tip de simulatoare are avantajele și dezavantajele sale.

Pro banda de alergat mecanice:

  • Economie de energie din cauza lipsei motorului electric;
  • Preț scăzut;
  • Greutate redusa;
  • Dimensiuni compacte.
  • Pânza este rotit numai prin eforturi proprii;
  • Creează o sarcină mai mare pe picioare;
  • Un număr limitat de senzori;
  • Nici o mișcare lină.

De fapt, manualul banda de alergare - opțiunea cea mai primitivă și simplu. Formarea pe banda de alergat mecanica contraindicat pentru persoanele cu varice, boli ale genunchiului si a coloanei vertebrale. Acest lucru se datorează unei sarcini excesive.

Un alt dezavantaj semnificativ al benzi de alergare mecanice - un număr mic de senzori. Maximul pe care le puteți vedea - un indicator al vitezei, ritmului cardiac, timp, distanta si caloriile arse. Cineva apucă și aceste funcții, și cineva vrea mai mult. De exemplu, formarea pentru un anumit program nu va funcționa ca un exercițiu mecanic pentru acest lucru nu este potrivit.

piste de frânare mecanice diferă în sistem și de sarcină. Benzi de alergare mecanice ale mecanismului cu magnetic (sau magnetic) au o rulare mai buna a centurii. În timp ce rulează pe o bandă de alergare standard de labagii care sunt necesare pentru circulația web simțit.

Benzi de alergare, magnetice, mecanice

banda de alergat magnetica - o subspecie a simulatorului mecanice avansate. magnetice de cale necesită, de asemenea, o conexiune la sursa de alimentare, astfel încât să puteți face chiar și cu luminile. Ceea ce este diferit de banda de alergare mecanică magnetică? În primul rând, o călătorie lină, și în al doilea rând, capacitatea de a încetini și de a crește treptat volumul de muncă, și în al treilea rând, capacitatea de a monitoriza cantitatea de calorii arse, distanța și ritmul cardiac.







Ce este mai bun simulator de: Banda de alergare magnetic sau mecanic - comentarii arată că simulatoare magnetice mai ușor de utilizat.

benzi de alergare electrice

Diferența esențială dintre hipodromuri electrice - prezența unui motor electric. Acest lucru înseamnă că simulatorul se execută în rețea, și să-l pună în mișcare, nu trebuie să pună nici un efort. În acest caz, este posibil să se pună orice viteză, de la minim (la mers) la un maxim (pentru sprint). Panoul de control cu ​​privire la aceste modele include adăugarea la indicatorii de bază, built-in programe, care pot fi practicate. Trebuie doar să introduceți vârsta, greutatea, iar programul va face schema optimă de formare. Este firesc ca numărul și complexitatea opțiunilor va depinde de prețul de simulator.

Dezavantajele benzile de alergare electrice includ următoarele:

  • preț ridicat (cel mai scump dintre toate tipurile);
  • Creșterea costurilor de energie;
  • Dependența de sursa de alimentare;
  • Dimensiunea mare și greutate;
  • Aparate de complicată;
  • reparații mai scumpe;
  • Creșterea riscului de rănire.

În ciuda tuturor deficiențelor, putem vedea că în cele mai multe săli de sport se utilizează benzi de alergare electrice. Acestea sunt mai convenabil și mai ușor să se ocupe. Pe locul al doilea în termeni de confort sunt piese magnetice, iar a treia - mecanice.

panoul de control

Panou de control cu ​​un set de bază de parametri prezenți în orice bandă de alergare. De obicei, panoul de control include: un senzor de puls, distanta, contor de calorii, viteza. Senzorii de impulsuri sunt, de obicei situate pe barele de mână. De asemenea, senzorul poate fi atașat lobul urechii, sau se pare ca de pe panoul de control, punctul în care trebuie să apăsați pe un deget. Alege ceea ce este confortabil pentru tine personal.

Important! Nu este necesar tot timpul să se țină de barele de mână. În acest caz, eficiența de formare este mult redusă. Mânerele sunt concepute pentru a sprijini rare și pentru persoanele care nu pot rula pe deplin sau mers pe jos.

Pe unele banda de alergat electric are o cheie de securitate. Acesta este situat pe un cablu, al cărui un capăt se agață la centura. În cazul în care se ocupă cu o scădere bruscă sau un pas greșit, cheia și trageți banda de alergare se va opri automat.

În plus, banda de alergare poate fi alte opțiuni suplimentare, cum ar fi programul de formare built-in.

Aceste programe sunt concepute pentru a atinge obiectivele specifice (rezistenta a crescut, pierdere în greutate, etc). Programele se bazează pe informații personale. Astfel, pentru a obține rezultatele dorite, folosind doar programul de formare dreapta, trebuie să introduceți parametrii personal: vârsta și greutatea. În continuare, programul selectează automat sarcina optimă. Considerat un program util, care de-a lungul suportului pentru formare, în anumite limite pentru un puls. ritmul cardiac normal în timp ce rulează este de 220 de bătăi pe minut minus vârsta ta. Pulsul poate fi măsurat în mod independent, dar cu ajutorul unor senzori, puteți vedea mai multe cifre reale și exacte.

La modelele mai scumpe au un display încorporat poate fi conectat DVD-player. Acest lucru ajută la diversificarea formării și a le face mai interesante.

Important! Controlul banda de alergare ar trebui să fie înțeles în primul rând, mai degrabă decât un multi-funcțional. intuitivă pentru utilizator trebuie să ghicească ce este necesar sau acel buton și arată senzorii.

Cum de a alege o bandă de alergare?

Dacă doriți să se bucure de formare și în fiecare săptămână pentru a vedea rezultatele, cel mai bine este de a alege o banda de alergat electrice. Magazinele oferă o gamă largă și alege modelul potrivit este foarte dificil. Pentru a nu se pierde în toată această varietate și pentru a obține cu adevărat simulator calitativ, câteva reguli de bază trebuie să știți. Folosește-le înainte de a cumpăra o bandă de alergare.

  • Lărgirea centura, cu atât mai ușor pentru a rula și un risc mai mic de accidentare. Lățimea minimă. - 40 cm Lungimea de cale trebuie să fie de cel puțin 120 cm, mai departe pervaz, reduce riscul ca picioarele să-l apere ..
  • Puterea motorului pentru banda de alergat electrice nu trebuie să fie mai mică de 2 CP Aceasta este cea mai bună opțiune pentru o persoană care cântărește 80 kg.
  • Dacă doriți să cumpărați o bandă de alergare profesionale, pentru a alege produse fiabile și vânzătorii de încredere. Deci, veți fi siguri că achiziția va dura mai mulți ani.
  • Asigurați-vă că pentru a întreba despre perioada de garanție, care se eliberează la simulator. Garanția pe motor trebuie să fie de cel puțin 5 ani de garanție cadru - nu mai puțin de 30 de ani. Perioada de garanție minimă - 1 an.
  • Evaluează calitatea sistemului de amortizare. Acest lucru este important mai ales pentru persoanele cu boli ale coloanei vertebrale, articulatii, spate, precum și pentru persoanele cu obezitate. În acest caz, cea mai bună opțiune - banda de alergare electrica. Magnetic inferior în netezimea simulator electric.

banda de alergare mecanice si magnetice ar trebui să fie selectat în cazul în care:

  • Doriți să salvați;
  • Ai puțin spațiu în apartament;
  • Doriți să utilizați un simulator într-un loc unde nu există nici un acces regulat la electricitate (cabana, garaj);
  • Nu se va utiliza banda de alergare ca bază pentru formarea lor.

Alegeți o banda de alergat electrice în cazul în care:

  • Ai nevoie de un program specific de formare;
  • Ai probleme cu articulații și a coloanei vertebrale;
  • Important pentru tine pentru a ține evidența pulsul, caloriile arse și alți parametri;
  • Antrenamentul tău se bazează pe care rulează și mersul pe jos;
  • Zona vă permite să puneți o mașină de exercițiu voluminos.






anterior ◈ următoarea