Cât de ușor să înveselească
Negativ rândul său și izgonește pozitiv! Va oferim 10 moduri de a seta starea de spirit! Vino și zâmbet!
Fiecare dintre noi sunt zile când totul merge bine, oamenii sunt în jurul valorii de enervant, și, uneori, chiar am lua pe cei dragi, iar apoi se simt vinovat.
Dar, de multe ori, pentru a evita probleme, avem nevoie doar de timp pentru a schimba gândurile și sentimentele lor.
Cum de a ridica starea ta de spirit?
Cu siguranță ați cerut în mod repetat această întrebare!
Gestionați starea de spirit este real!
Acest lucru se poate face în orice moment: la domiciliu, la locul de muncă, la o plimbare.
Odată ce starea de spirit începe să se deterioreze, se apleacă splina, oboseala si depresie, vă puteți aminti aceste zece simplu „comutator“ starea de spirit.
Cum să te înveselească?
1. Muzica mea preferată.
Toata lumea stie ce o muzica mare influență poate avea asupra unei persoane.
Tonuri preferate va ajuta să vă relaxați, și nu veți observa modul în care gândurile schimba direcția lor.
Un punct important - muzica nu ar trebui să fie trist, altfel va primi doar mai rău.
Cel mai bine este de a crea o listă de redare care ridica mereu moralul.
2. Să muzica este lumină, luminos, viața reafirmării, chiar dacă inspiră Vas.Posmotrite film de comedie.
O altă modalitate ușoară de a te multumi.
Toată lumea știe că râsul prelungește viața și îmbunătățește sănătatea.
Prin urmare, aranja o noapte de râs și, dacă este posibil, urmăriți comedie toată ziua.
Și pentru a menține starea de spirit în timpul săptămânii de lucru stresant, uita-te de mai multe ori pe zi videoclipuri amuzante de pe Internet. Acest lucru poate fi video despre animale, sau orice altă compilare amuzant care va ajuta să scape de probleme.
3. Bucurați-vă de ceva, atâta timp visat.
Nu este necesar să cumpere o mașină nouă sau du-te într-o călătorie în jurul lumii.
Cu siguranță aveți o dorință în picioare lung pentru performanță, care nu este suficient timp.
Găsiți timp acum!
Ride plimbari, cumpara un baton de ciocolată sau un tort (o fata - uita chiar si pentru o zi nefastă calorii :)) simt ca un copil, nu ezita sa te tratezi singur.
4. Se tratează pe altcineva.
Faceti o surpriza pentru cineva care vă interesează, și bucuria și recunoștința va ridica moralul si tine.
5. Du-te la natura.
Ei bine, dacă aveți posibilitatea de a merge în pădure sau pe lac, dar dacă acest lucru nu este posibil, este suficient să se plimbe prin parc, relaxați-vă la umbra copacilor, se bucura de liniștea și frumusețea pe care numai natura oferă.
Găsiți ceva special, ceva pentru suflet, ceea ce este frumos să te văd.
Cineva care îi place răsărituri, unele de munte sau de câmp, cineva - copaci cu flori. Uita-te pentru ceva care va răspunde dvs. dusha.Zaymites dragoste.
6. Dacă aveți un hobby, du-te la ei.
Creativitatea este întotdeauna înălțător.
Dacă nu te consideră a fi o persoană creativă, te duci faci ceea ce iti place.
Acesta poate fi chiar și curățarea casei, în cazul în care va aduce bucurie. Sau o călătorie de cumpărături.
Se întâmplă că, pentru a te inveseli, doar suficient de somn.
De multe ori, iritabilitate noastră și oboseala cauzate de surmenaj, și câteva ore de somn sănătos vă ajuta să se uite la problemele lor de cealaltă parte.
8. Fotografii ale celor dragi.
Dacă nu poți comunica cu prietenii lor, a se vedea pozele.
Cu siguranță imagini sunt stocate persoanelor preferate zâmbet pe care le va încălzi.
Dacă sunteți acasă - uita-te la albume foto sau imagini de pe calculator.
momente congelate, păstrând atmosfera de evenimente pline de bucurie în viața ta, forțat să zâmbească și de a elimina stresul.
9. Aranjați posidelochki cu prietenii.
Invita-ti prietenii peste pentru ceai, gatiti ceva delicios. gătit comună, întâmplător, este de asemenea înălțătoare.
Amintiți-vă povestiri amuzante din viata ta, le împărtășesc unii cu alții.
10. Amintiți-vă tot ceea ce place.
Această metodă este bună, pentru că nu are nevoie de nimic dincolo de imaginatia ta.
Acesta poate fi folosit în orice moment - atunci când călătoresc în transportul public sau să stea în cozi obositoare.
Ia o pauza de la rutina și pentru a începe să-și amintească tot ce te iubesc.
Vrei să râzi cu poftă?
Selectați metode care sunt aproape de ea și să vă gestionați starea ta de spirit în orice moment, în funcție de circumstanțe.
Utilizați mai multe moduri, dacă vă simțiți foarte rău.
Astăzi, vă poate ajuta unul, mâine - alta.
Alegeți, încercați, inventa propriile lor căi, și foarte curând vei deveni maestru de gândurile și sentimentele și emoțiile negative dispar pur si simplu!