Care este cel mai bun baie ruseasca sau sauna

Tratamente cu aburi din cele mai vechi timpuri considerat un panaceu pentru multe boli. Medicii recomanda ca pacientii sunt in mod activ vizita baia de aburi pentru îmbunătățirea și întărirea organismului. În plus, istoric sauna este un loc sacru pentru a da naștere și copiilor botezați, se întâlni cu prietenii și au fost conversații intime. Baia comună rus este încă obiceiul să-și petreacă ritualurile de Crăciun.

În viața modernă, cu o baie rus concurează saună finlandeză. Care este diferența dintre procedurile de baie? De ce unii prefera abur umed sau uscat, ca organismul reactioneaza la sauna si baia? Și ce este mai bine?

Cum de a construi baie și saune

Este demn de remarcat faptul că în prezent, în țările scandinave, este dificil de a găsi un design liber în picioare saună. Paired situat în baie de cabana sau un apartament. Numai în Finlanda a rămas o tradiție de a construi în băi publice separat pe malul lacului. În plus, similar cu baie rusesc poate fi văzut în prezența vaporilor de apă, facilități pentru scăldat și de agrement. Este mai bine ca din baie are o vedere frumoasă care frumos să se bucure după saună.

Informații! Punct de vedere istoric, în sauna finlandeză, bărbați și femei scăldat împreună. În Rusia, a fost considerat o încălcare a moralității convenționale.

Baie rusă este o cabană tradițională din conifere lemn. Interioarele bai noastre sunt bordurate arin, mesteacan si tei. Toate articole de baie și mobilier, de asemenea, din lemn.

Sauna finlandeza nu este foarte diferită în arhitectură. Principala diferență este în construcția specială a cuptorului saună, care produce o căldură intensă uscată. Prin urmare, în umiditatea scăzută saună finlandeză și temperatură ridicată.

Tratamente cu aburi poate avea loc „la alb“ și „la negru“. Diferența constă în prezența în țeava de eșapament a cuptorului. Baie de căldură „albă“ bine timp de trei până la patru ore, căldura este creată prin stropirea cu apă pe o sobă fierbinte. „Black“ fum de baie umple camera și se încălzește, dispar treptat într-o gaură în perete. La cald, astfel încât este nevoie de o mulțime de lemn, și mai mult timp. saună finlandeză a fost inițial încălzit „în negru“.

Astăzi, sobe de lemne înlocuite cu aparate electrice moderne, astfel încât să puteți instala o saună în apartament. Statisticile arată că fiecare al doilea apartament, iar casa are o saună în Finlanda. Rumyniyane până când bate acest record, dar camera, oricum, este prezentă în viața de aproape fiecare Rumyniyanina.

Ești cald, fată

Finlandeză saună și rusă reprezintă diferența fundamentală în utilizarea de abur uscat sau umed. Termometrul în saună poate merge până la o sută treizeci de grade. Temperatura minimă în saună considerate nouăzeci de grade. În acest caz, umiditatea nu depășește opt la sută. În cazul în care este mai mare, tractul respirator uman pot obține arsuri grave. În această căldură extremă, există o transpirație activă.

realizare românească a temperaturii aburului nu depășește șaptezeci de grade și umiditate ajunge până la șaptezeci la sută. Aerul umed se încălzește mai bine și oferă o persoană caldă. Astfel de condiții blânde favorizează recuperarea corpului într-o baie confortabil.

Influența aburului asupra organismului

Sarcina principală baie de aburi - încălzi corpul uman, astfel încât să-l curețe de toxine și a impurităților. Toate ingredientele nocive în timpul transpirație activă prin porii pielii.

Cu toate acestea, temperaturile extrem de ridicate pot duce la o stare de șoc țesuturilor. Acesta este motivul pentru care condițiile mai blânde de baie ruseasca este mai bine de expunerea extremă la sauna finlandeză. Umiditatea în baie ruseasca fluctuează între patruzeci-șaptezeci la sută. În combinație cu „tolerant“ baia de căldură se încălzește încet corpul, fără a provoca spasme vasculare, sau aritmie. Aceste condiții fac posibilă pentru a primi tratamente de sănătate, chiar și pentru persoanele care suferă de hipertensiune arteriala si probleme cardiace. Baie rusă ajută cu boli ale sistemului respirator, mărește capacitatea vitală a plămânilor și reface mucoasa.

Într-o pereche saună finlandeză uscat, de asemenea, are avantajele sale. Într-o situație stresantă, sistemele corpului sunt mobilizați, începe transpirație. Sauna este menținută stabilă la temperatură și umiditate. Cu toate acestea, vizita sala de sauna cu aburi finlandeză nu este recomandat pentru pacienții cu probleme de sănătate. Aerul cald, uscat poate provoca tuse severă și uscarea membranei mucoase.

căldură uscată saună și de mare ajutor în boli ale sistemului genito-urinar, probleme hepatice, pielonefrita, boli de piele și răceli. saună finlandeză contraindicat în tuberculoză, hipertensiune arterială, boli pulmonare si tulburari neurologice.

discordie aragaz Cuptor

În baie ruseasca cuptor pietre aranjate în cuptor, care închide ușa. Dacă doriți să crească temperatura în camera de aburi, minerale ușor ușa deschisă și stropi de apă de foc. Apa este imediat transformată în abur, fără a lăsa pietrele reci. Pietrele mai înroșiți, mai există o evaporare de umiditate.

Pietre în cuptor finlandez situat mai sus. Ele se transferă căldura în cameră. Prin urmare, perechile obținute uscat și puternic. Pe pietre într-o saună finlandeză nu șrot. Cuptorul în sine în dimensiune mult mai puțin rusesc.

Informații! Util pentru cupluri de sanatate - usor. În baie ruseasca, el imediat coborât cu ajutorul măturilor și pânze speciale. Apropo, scăzând un cuplu cu ajutorul unei mături de baie considerate „tătară“ cale.

Ventilarea în baie

De foarte mult depinde de o ventilație corespunzătoare în baie. În sauna finlandeză de ventilație are loc atunci când presiunea din interiorul și în afara perechii are o valoare. Pentru băile rusești, în schimb, în ​​presiunea aburului trebuie să fie mai mare. Această diferență face posibil pentru a realiza o pereche bună și nu se va încălzi aerul la o temperatură periculoasă. Cea mai tare pereche concentrat pe tavan. Acesta este motivul pentru care mai mare banca de rezerve, cu atât mai intens procesul de aburire.

Broom în baia din Rusia

Folosind o mătură - care este una dintre principalele diferențe de sauna finlandeză baia comună rusă. Ce ar putea fi mai bun decât aroma de ramuri de stejar și de masaj cu ramuri calde? Un pat pe corpul mătură - nu doar masaj tratamente, substanțe nutritive pentru plante, în același timp, pătrunde țesuturile și mușchii, întărindu-i și corp sănătos. Efectul terapeutic depinde de materialul din care este făcută mătură:

1. Birch. Din ramurile și frunzele sale sub piele cad tanini si flavonoide. Aceasta se referă la o expresie de mesteacăn „Limulus“. Frunzele de mătură într-adevăr este mai bine să rămânem la nivelul pielii, absorbind de toxinele din corp și deșeuri. Relaxați-vă în baia de rusă, cu o mătură de mesteacăn este util pentru persoanele cu boli ale sistemului respirator si fumatori grele.
   
   
2. Stejar. Sub influența aburului fierbinte alocă o mulțime de taninuri. Ele au un efect benefic asupra pielii și sunt utile pentru boli de piele ale oamenilor. Frunză de stejar are actiune antiinflamatorie. In plus, coaja de stejar volatil consolida nave și un efect benefic asupra sistemului nervos.
   
   
3. Currant. Măturare o baie făcută din lăstari tineri din coacaza. frunze de coacăz ajută la răceli și gripă, inflamație a nasului și gâtului, o tuse puternică.
   
   
4. Nettles. Broom urzica este potrivit pentru cei mai determinați și persistentă numai. Această plantă conține cantități mari de acid formic. Podhlostyvanie o astfel de mătură într-o baie fierbinte
   
   
5. Brad, molid si cedru. mătură rășinoase vindecă rănile, acționează ca un agent pro-inflamatorii și ajută la tuse congestiva. În plus, ramuri de pin de masaj stimuleaza sistemul nervos si imbunatateste starea de spirit.

În plus față de aceste plante, ierburi medicinale pentru baie folosesc ramuri de ienupăr tei, cireș pasăre, frasin, Rowan, eucalipt, salvie, arțar. Este mai bine să utilizeze o combinație de mături care combină proprietățile benefice ale diferitelor plante.

În mătură saună finlandeză nu este utilizat. Când frunze abur uscat mătură se sfărâmă. Unii fani folosesc o mătură în vestiar de saună finlandeză, dar efectul în acest caz, nu este același lucru.

Pool sau gaura

Piscina - unul dintre atributele esențiale ale sauna finlandeza. Rigidizarea organismului schimbarea bruscă util în căldura aburului fierbinte pentru a răci apa din piscină.

În baia rusă nu este un bazin, dar în mod tradițional de baie a fost amplasat în apropierea rezervoarelor de apă naturale. Înotul în gaura după perechea - cartela de băi rusești. În acest caz, modificarea temperaturii de mai extreme, aduce mai multă distracție și adaugă adrenalina.

Alegerea între baia de rusă și sauna finlandeză - afacerea tuturor. Într-o mare măsură, depinde de starea de sănătate. Baie rusă are un avantaj față de saună în materie de vindecare a corpului, dar este recunoscut faptul că procedurile de baie în sauna este acum, datorită mai accesibil dispozitiv modern de încălzire care poate fi instalat chiar și în apartament. Dar se poate potrivi procedura în saună cu aburi parfumată și mătură fierbinte reale baia comună Rusă?

Discutați despre articol pe forum