Capoeira de formare Cât de util pentru om

Capoeira - nu este doar un dans, dar adevarata arta. Și oricine poate maestru, cu excepția cazului, desigur, va încerca și să facă un efort.

Ce este?

Capoeira - o artă marțială națională braziliană care combină elementele de joc, lupta, dans, și chiar acrobație. Toate mișcările sunt efectuate muzica braziliana ritmic, iar în cele din urmă se dovedește amestecă energic uimitoare!

Este de remarcat faptul că, deși elementele de luptă sunt prezente, contactele între partenerii anulate ca dominate de prevederi simulate mici lovituri, trucuri acrobatice, precum și toate tipurile de ăsteia. Dar când un dansator pretins atac, celelalte rațe, în orice mod, va termina cu duel incredibil de frumoasă. Dar pentru a realiza acest lucru, toate metodele trebuie să fie concertate și coordonate.

Cum a făcut?

Istoria apariției și dezvoltării capoeira merge înapoi la secolul al XVIII-lea, dar se crede că își are originea mult mai devreme. Dacă noi credem versiunea cea mai comună și, în general acceptată, atunci această artă are originea în America de Sud, cu datorită sclavilor negri, ale căror colonii din Guineea, Congo, Mozambic și Angola, portughezii au adus.

La acea vreme, au fost tratați foarte crud, și au fost forțați să fugă. Runaway organizate orașe libere întregi (kilombush), care este adesea cultura africană luminos și original se confruntă cu mai măsurat indian. Iar pentru divertisment și păstrarea în formă au dansat. Și acolo a fost un capoeira.

Există diverse informații despre originea primului dans. De exemplu, unii cred că ele aparțin unei subculturi de dansuri africane naționale. Inițial tehnicile de luptă nu au fost în capoeira. Dar alții cred că fundamentul artei de luptă a devenit dansul național al Africii „Ngola“, care a fost o parte integrantă a ritualului de inițiere în regiunile sudice ale Angola.

Tinerii soldați care au aderat împreună în luptă, portretizat zebre. Oricum, originile Capoeira a fost întotdeauna asociat cu numele eroului legendar Zumbi, care a devenit un simbol al rezistenței pentru poporul brazilian.

În ceea ce privește numele, are, de asemenea mai multe versiuni. Pe una dintre ele, cu limba Tupi indian înseamnă „câmp, cu arbuști și năpădit de tăiere sau ardere curățate.“ Interpretarea probabilă este relevantă, deoarece dansul era nevoie de domenii, și, desigur, a trebuit să dispară.

Conform unei alte versiuni, portughezul „capoeira“ - o „cușcă pentru pui.“ Dar există o a treia versiune, și adepții săi cred că numele este o pronunție distorsionată a cuvintelor «kipula» și «kipura», care poate fi tradus din limba Kikongo ca o „luptă“ și „pentru a flit din loc în loc.“

Apropo, a existat un moment în care capoeira a fost interzisă prin lege și, prin urmare, pentru un timp, ea sa ascuns.

După lovitura de stat militară care a avut loc în Brazilia în 1930 și complet schimba situația politică, Capoeira a fost recunoscută prin lege și să devină o dezvoltare mai activă. Și astfel au existat mai multe ramuri, fiecare dintre acestea pot fi considerate ca fiind o zonă separată.

Astfel, cele de bază stiluri bine cunoscute de Capoeira:

• Capoeira Regional. În 1932 a fost prima școală Capoeira vreodată recunoscut oficial, al cărui fondator a fost Mestre Bimba (Manuel dos Reis Mishadu). Și el a creat un nou stil, dându-i numele de „Bayan Luta Regional“ sau pe scurt „Capoeira Regional“. El a fost capabil să sistematiza experiența școlilor ilegale de pre-existente și de a îmbunătăți tehnicile de predare. Ca urmare, a fost dezvoltat o tehnica speciala. De asemenea, există mai multe seturi de mișcări, atacuri și contraatacuri picioare.
• Capoeira Angola. Al doilea cel mai important om a fost Mestre Pastinha (Vicente Ferreira Pastinha) în dezvoltarea istoriei artei. El a deschis propria școală în 1941. Și stilul său a fost numit „Angola“ în onoarea locului din care sclavii au adus inventat un dans. Cu toate că un astfel de curs a venit mai târziu lui regională, implică utilizarea fundamentelor artei, adică ligamentele și mișcările inerente de dans african naționale.
• Capoeira Contemporanea - așa-numitul stil amestecat sau universală, care combină atât elemente din Angola și regională.

Este demn de remarcat faptul că stilurile diferență foarte, foarte dificil, chiar și cu maestrul experimentat, după câteva mișcări și elemente inerente în toate direcțiile, în timp ce altele sunt în mod constant îmbunătățirea.

Cât de util exercițiu? Capoeira are o mulțime de avantaje:

• Formarea va ajuta sa scapati de excesul de greutate și de a face organismul mai proeminent și atractiv.
• Clasele sunt utile pentru toată lumea: bărbați, femei și chiar copii. În timp ce unele mișcări sunt complexe, Capoeira este potrivit chiar si pentru persoanele care nu au aproape nici o pregătire fizică.
• Corpul tau va fi flexibil, pentru că în Capoeira sunt exerciții de stretching.
• Exercitarea bun pentru sanatatea ta, îmbunătățesc cardiovascular, respirator și alte sisteme.
• Îmbunătățirea coordonării, trenurile de memorie și de gândire logică, pentru că fiecare mișcare trebuie să fie luate în considerare și planificate.
• Este doar o distracție și plăcută! Vei vedea că, după sesiune, va simți o explozie de energie, iar starea ta de spirit se va îmbunătăți.
• Nu este foarte scump. Lecții costa aproximativ la fel ca și clasă alte sporturi.
• Nu există dispozitive suplimentare, nu este nevoie de echipament. Vizionarea și se poate face oriunde, în orice moment.
• Capoeira - un nou cunoștințe interesante!

Foarte puține minusuri. Acestea includ un număr mic de școli profesionale, precum și riscul unor mișcări.

Cum sunt antrenamente?

Imediat trebuie remarcat faptul că toate lecțiile sunt foarte puternic, într-un ritm destul de rapid. Mișcările sunt efectuate în conformitate cu muzica nationala brazilian, uneori invitat muzicieni cantand la instrumente muzicale naționale (deși este posibil pentru a ridica și compoziții contemporane ritmice).

Formarea include o varietate de metode de luptă, pași de dans și chiar acrobații (care pot fi efectuate numai de către capoeiristas cu experiență). Jocul, care se realizează la distanță și exclude orice dansatori directe sau apropiate de contact include un arsenal de mișcări, cum ar fi diferite suporturi adâncituri, aruncarea, sărituri, elemente de protecție.

Când atacă un partener apără celălalt. Ca urmare, dansul ar trebui să arate armonios și în același timp, în mod dinamic, astfel încât toate elementele sunt executate destul de repede.

La început, antrenorul ajută să dezvolte elementele de bază, acestea sunt baza de capoeira. Mai mult, acestea sunt conectate la grămadă și lanțuri. Apoi a lucrat un joc cu un partener, care lucrează cu ei în timp.

De ce am nevoie pentru a începe de formare?

Pentru a începe o pe deplin angajat, ar trebui să înceapă să găsească o școală potrivită și se înscrie în ea. Din păcate, antrenori profesioniști și cu experiență nu sunt atât de multe, și de multe ori capoeira este predat în centre de fitness și touted ca direcția de fitness.

Pentru a lua un pic de antrenament. Mai întâi de toate, este atitudinea ta. Fii pregătit pentru a da toate cele bune din plin și de a lucra. În al doilea rând, este haine. O formă specială de a cumpăra, opțional, puteți utiliza orice lucruri gratuite. Un pantof se poate renunța complet, fără a fi mult mai ușor să se ocupe.

Mai departe spre formarea și stăpânească această artă!