Articolul (grup) pe tema gimnastica dupa un pui de somn, descărcare gratuită de rețea, socială
O formă de activități de recreere este gimnastica dupa un pui de somn. Acesta include exerciții în exerciții de pat pentru a preveni picioare plat și o încălcare a postură, exerciții de respirație, proceduri de apă.
Gimnastica in pat este destinat copiilor de tranziție constantă de la somn la starea de veghe. Profesorul începe să-l petreacă cu copiii trezite, alții se alăture în procesul de trezire. Gimnastica in pat pot include elemente cum ar fi întinderea, alternativ, ridicarea și coborârea brațelor și picioarelor, elementele de auto-masaj, degete gimnastică, gimnastică pentru ochi. Regula principală - pentru a elimina mișcările ascuțite, care pot provoca tensiuni musculare, excitare, scăderea tensiunii arteriale și, în consecință, amețeli. Durata de gimnastică în pat în jurul valorii de aproximativ 2-3 minute. Apoi, setul de exerciții de exerciții de respirație, este foarte important de a consolida sistemul imunitar, prevenirea răcelilor și a tractului respirator superior. Cu toate acestea, această parte a sălii de sport provoacă de obicei dificultăți la copii, astfel încât profesorii tind să limiteze punerea în aplicare a unuia - două exerciții de respirație pentru câteva secunde. exerciții individuale, desigur, nu va face rău, dar, de asemenea, cele mai mari beneficii de sănătate pot fi realizate numai cu un nivel suficient de performanță pe termen lung de exerciții de respirație. Pentru a crește doza lor ar trebui să fie treptat 0.5-1 la 5-7 minute. În caz contrar, amețeli, greață și pot apărea la copii.
Când gimnastica de agrement este important să se monitorizeze nu numai corectitudinea exercițiilor pentru picioare, dar, de asemenea, pentru rezemarea copii - poziția capului, spate, umeri și brațe. Durata acestei părți a gimnasticii - 2-3 minute. La sfârșitul îmbunătățirii gimnastica copiilor sub supravegherea profesorului efectuează de tratare a apei (spălare, de mână turna apă rece). Durata totală de gimnastica de agrement după un pui de somn ar trebui să fie de cel puțin 12-15 de minute.
Este important de remarcat faptul că toate activitățile de wellness, inclusiv gimnastică după un pui de somn ar trebui să fie efectuată sub forma unui joc. Acesta vă permite să creați o stare emoțională pozitivă, provocând un interes crescut pentru toate procedurile de sănătate.
Astfel, vom rezolva simultan mai multe sarcini: îmbunătățirea copiilor, dezvoltarea imaginației lor cu motor, formând o abilități motorii semnificative, și mai presus de toate, le oferă o mare plăcere.
Related: Dezvoltarea metodologică, prezentare și note
Exercitarea după un pui de somn (număr complex 1-9, grupa pregătitoare)
Scopul principal al gimnasticii, după un pui de somn - ridica starea ta de spirit si tonusul muscular al copiilor și pentru a asigura prevenirea încălcărilor și postura piciorului. Numeroase studii din ultimii ani arată.
gimnastica revigorante ajută corpul copilului.
Exercitarea după un pui de somn pentru copii de 3-4 ani
Complexe de exerciții după un pui de somn pentru copiii de-al doilea cel mai tanar al grupului.
Complexe de gimnastică după un pui de somn
Complexul de gimnastică, după un vis.
Exercitarea după un pui de somn cu activități de temperare contribuie la trecerea treptată de la somn la starea de veghe.
gimnastică de dimineață complecșii și gimnastică după un pui de somn.
Lucrarea descrie selectarea activităților de agrement pentru grupul de tineri.
gimnastica revigorante după un pui de somn (juniori, vârsta preșcolară senior); Exerciții de respirație pentru copiii de la 4 - 6 ani;
gimnastica revigorante după un pui de somn. Știm cu toții expresia „M-am ridicat pe picior greșit.“ Familiar și starea de spirit care caracterizează aceste cuvinte - plăcut această stare nu poate fi numit.