Allen Carr - modalitate ușoară de a pierde in greutate

Descarcă audiobook în întregime. Gratuit, (mp3,146 MB, durata 6ch.15min.).

Esența metodei de pierdere în greutate Allena Karra

Metoda Allena Karra este construit pe interpretarea cauzelor excesului de greutate. Să înțeleagă și să înțeleagă pentru ei înșiși aceste motive, mintea umană însăși dictează calea către comportamentul corect de hrănire.

Metoda Allen la fel de potrivite pentru cei care tin dieta, cât și pentru cei care doresc să câștige în greutate. deoarece scopul acestui program este de a învăța pe oameni cum să se bucure de viață, să se bucure de ea, te iubesc și să ia cu atenție și grijă de corpul și sănătatea lor. Dar cum se poate bucura și de a fi fericit, dacă aveți constantă oboseală, slăbiciune, oboseală, iritare și dezavantajate? Hărțui o remușcare mâncat pentru fiecare piesă în plus?

„Binele“ și „rele“ de produse Allen Carr

Allen Carr oferă un mod foarte simplu. Toate produsele ar trebui să fie împărțite în „bune“ și „rele“. Produse bune curăță organismul, vindecă, aduce energia și puterea necesară. produse proaste. dimpotrivă, - gunoi, zashlakovyvayut toate organele și sistemele, aducând slăbiciune și problemelor de sănătate, și, prin urmare, în greutate.

Este cei care sunt supra-prelucrate, modificate sau conțin ingrediente nepotrivite pentru produsele sărace digestie K Allen. În procesul de digestie a unor astfel de produse sunt descompuse în componentele sale constitutive, proteine, grăsimi, minerale și așa mai departe. Deci, în cazul în care substanțele utile în acest produs sunt lipsesc, respectiv, a materialului de construcție în organism nu este furnizat, iar persoana se simte senzație aproape instantanee de foame. De aici și dorința de a întotdeauna ceva de mestecat. Omul incepe sa te mustra, vina pentru excesele în mâncare, și, de fapt, el nu este de vina, iar mâncarea greșită.

Ce produse a spus Allen Carr „rau“

Pentru a înțelege mai bine despre ce exact produsele în cauză și care sunt considerate „rele“, trebuie doar să ne imaginăm astfel de produse, care nu pot fi acolo, fără nici mirodenii, condimente, sosuri, ketchup-ul și sare. Acum, imaginați-vă tot ce putea mânca cu plăcere, fără nici o prelucrare și de umplere ulterioară. Astfel de produse este probabil să fie un pic, dar că acestea vor fi de folos. Dar marea majoritate a diete bazat tocmai pe consumul de orice tip de produs. De exemplu, o dieta bogata in proteine ​​(tip dieta Kremlin) își asumă un consum mare de carne. Și să încerce să-l mănânce, fără sare și condimente. Vezi diferenta? Se pare că consumul de produse presupune dietetice. ne-am contamina și mai mult corpul tau.

Carr numește toate „rele“ produse de substituție. În opinia sa, este un substitut pentru ceea ce nu poate fi consumat în forma sa naturală pură. Acestea sunt alimente care sunt prelucrate, astfel încât nimic util în ele nu mai. Mănâncă o astfel de alimente este doar pentru a umple stomacul, dar nu a primit puterea necesară și favoarea.

Metoda Allena Karra în mod specific criticăm expus toate produsele rafinate și deodorizat. După rafinare nu este altceva decât o modalitate de a elimina toate fibre, vitamine, nutrienti. Zahar, faina alba, orezul alb și uleiurile vegetale rafinate sunt supuse unui astfel de tratament complex care toate proprietățile benefice ale acestor produse sunt pierdute în proces, în cele din urmă, după consumarea lor în produsele alimentare, obezitatea este oferit. Și în primul rând, greutatea este depus pe abdomen și coapse. Și dacă vrei să scapi de ea, la început și produsele rafinate.

Ce produse a spus Allen Carr „bun“

Prin produse „bune“ Allen se referă în special cereale, hrisca, nuci și semințe de toate tipurile, fructe și legume proaspete, produse lactate, cum ar fi scăzut de grăsimi iaurt și brânză de vaci, unt, unt. Sunteți de acord că aceste produse într-adevăr poate fi o plăcere să aibă o performanță solo, fără condimente, nici o prelucrare și îmbunătățirea aroma lor. Ele sunt bune în sine și sunt o mulțime de beneficii și energie.

Toate aceste alimente pot fi consumate in orice moment si fara a se limita la, desigur, care aderă la cadrul prudențial. Sistemul său de aprovizionare restructurăm astfel încât, restabiliți metabolismul normal, reconstruit întregul sistem digestiv, de rulare este o pierdere în greutate naturale, aducându-l la o valoare optimă.

Ușor mod de a pierde în greutate

Puteți descărca de pe site-ul nostru carte minunata Allena Karra, în care regulile și reglementările pentru cei care doresc să piardă în greutate sunt detaliate. fara dieta. Dimensiune fișier - 169 kb format - FB2.

Allena Karra carte vă ajută într-adevăr să înțelegeți modul corect în care trebuie să se deplaseze pe drumul spre greutatea ideala. Nu este necesar să se utilizeze un minim de produse, cum ar putea părea multora. Dacă vă apropiați de procesul creativ, bazat pe esența metodei, puteți alege pentru ei înșiși compoziția ideală de produse alimentare și băuturi, pentru a învăța cum să le gătească cu o pierdere minimă de nutrienți, renunta la produse proaste și tratate în mod eronat, surogat.

Biografia lui Allena Karra. fotografie

Allen Carr până în 1983 a fost un om de afaceri foarte mare succes în domeniul profesionale de contabilitate, un om bogat și de succes. Singurul lucru pe care l-au împiedicat să se bucure de viata la maxim, este că el nu a putut renunta. După o altă încercare eșuată să renunțe la acest obicei dăunător, el a început să fumeze mai mult și, ca urmare, numărul de țigări fumate pe zi a ajuns la sute!

Oripilat de acest fapt, Allen Carr a primit brusc un indiciu sub forma ideii că există o modalitate absolut simplu de a rezolva această problemă. De atunci, viața lui sa schimbat dramatic.

Folosind această idee pentru sine, el a dat seama că, în acest fel poate ajuta multe persoane. La urma urmei, el a fost fumat mai mult de 30 de ani, iar în cazul în care această abordare l-ar fi ajutat, aceasta înseamnă că va ajuta pe alții.

Pentru mai mult de 20 de ani de „Calea simplă“ Allen este una dintre cele mai eficiente metode din lumea renunti.

Apoi, el a început să reflecteze asupra faptului că simplitatea metodei poate fi utilă în rezolvarea problemelor, cum ar fi alcoolismul si obezitatea. Esența metodei sale se bazează pe cadrul corect de spirit, cu care se poate schimba orice comportament.

Aceasta este esența succesului incredibil al metodologiei sale de pierdere în greutate. Acesta este motivul pentru care oamenii din întreaga lume, cu bucurie și recunoștință piardă în greutate pentru cartea sa „cea mai ușoară cale de a pierde in greutate.“