5 semne că organismul nu dispune de proteine

Vrei dulce. Aceasta este una dintre primele semne pe care corpul tau nu dispune de proteine. O funcție importantă a unei proteine ​​este de a menține nivelul zahărului din sânge. Când el cade rapid, organismul are nevoie pentru a reface rapid lui, ceea ce explică pofta de dulciuri, cum ar fi bomboane.

Sentimentul de „nebuloasă“ în cap. niveluri echilibrate de zahăr din sânge este esențială pentru funcționarea normală a întregului organism. Când îi lipsește proteina, nivelul de glucoza fluctueaza ca rezultat - există un flux constant de proteine ​​pentru a hrăni creierul. gustări ușoare, cum ar fi biscuiti sau paine, duc la o completare pe termen scurt rapidă, dar de zahăr. Prin urmare, este foarte important să se hrănite în mod corespunzător și complet.

începe par să cadă. Proteine ​​- blocurile de construcție ale tuturor celulelor din organism. Parul este un fel de „oglindă“ care reflectă starea de sănătate și a deficiențelor nutritive. Deci, dacă pentru o perioadă scurtă de timp, acestea devin slabe, epuizate și plictisitoare - este un semnal pentru a re-evalua dieta pentru a include mai multe alimente care conțin proteine.

Te simți slab. Proteina este esențială pentru creșterea masei musculare, dar, în cazul în care organismul nu ajunge suficient de proteine, masa musculara incepe sa scada. Ca rezultat, începe să se simtă slab și rapid obositoare fizic.

Ești în mod constant bolnav. Proteina este necesară pentru a menține sistemul imunitar normal. deficit de proteine ​​poate manifesta, dacă aveți de multe ori o răceală, iar organismul nu este capabil să facă față infecției. Este, de asemenea, un semn al lipsei de proteine ​​poate fi chiar obtinerea bavuri, deoarece pielea - este un organ imens, care ne protejează de mediul înconjurător. În cazul în care organismul nu dispune de proteine, fisurile din piele, expune potențial penetrarea infecției în organism.