4 sfaturi pentru a vă ajuta să trăiască și nimic de regretat
Astăzi am trăi viața la maxim. Am făcut lucruri pe care le iubesc, nu mă tem de a lua decizii serioase, iar eu nu admiteau nici o îndoială sau frica ma impiedicat sa merg la gol.
Conduc riscul, dar literalmente am crea și modela propriul destin.
Nu a fost întotdeauna. A existat un moment în care regretele mele au devenit depresia aproape cronică și mizerie. Pentru a trăi o viață plină de regrete despre ce ai făcut sau frică să facă în trecut - nu este cel mai înțelept mod de a trăi.
Acum, eu sunt aceeași persoană, la fel ca tine. Eu nu sunt un guru de auto-îmbunătățire, care a scris primele 10 versiunea cea mai bine vanduta din New York Times, și care pretinde a fi în măsură să te scape de toți demonii interior. Vreau doar să împărtășiți opiniile dumneavoastră, pe care am fost în stare să facă pe propria lor experiență, și care pot fi de folos.
Destulă vorbărie, trecem la afaceri!
V-ați întrebat că „regret“ chiar înseamnă?
Desigur, vă puteți da un milion de răspunsuri la această întrebare, dacă doriți. O să-ți spun ce înseamnă asta pentru mine, astfel încât să puteți înțelege și de a folosi în viața lor.
La Forest Brown are o zicală foarte bine-cunoscut, care mi-a plăcut, și vreau să împărtășesc cu voi. Aici este:
„Cimitirul - este cel mai bogat loc de pe pământ! Aici veți găsi toate speranțele și visele care nu au fost îndeplinite, cărțile care nu au fost niciodată scrise melodii care nu au fost niciodată cântate, invenția care nu au fost stabilite, medicamente care nu au fost deschise. Și toate pentru că cineva este prea îndoit, prea frică să facă primul pas și de a rezolva problema, sau cineva nu a avut vointa de a-și realiza visul. "
„Niciodată nu regreta ceea ce ați făcut cu sinceritate - tot ceea ce vine din inimă, nu este în zadar.“ Bezil Retboun
În opinia mea, acest lucru este un minunat și potrivit pentru orice moment al citatului, care dă răspunsul perfect și aduce iluminare tuturor celor care încearcă să înceapă de viață fără regrete. regret ferm despre ceva - inseamna a experimenta durere profundă și un sentiment de vinovăție pentru că îți pierzi timpul. Acest sentiment de nostalgie amestecat cu tristețe și frustrare pentru că nu a mers după un vis doar din cauza faptului că a dat frica, îndoiala și anxietatea te opri.
Acest sentiment poate fi, de asemenea, asociat cu lucruri pe care le-a făcut în trecut și care nu ar fi trebuit făcut. Și asta nu e tot. Trădarea unei persoane dragi, rupe inima, infidelitate si intoleranta, a pierdut doar unul dintr-o șansă de viață pentru a construi o cariera visele - toate aceste lucruri și multe altele adaugă chiar mai mult combustibil la foc.
Desigur, n-ar fi dorit acest demon a trăit în tine. Pentru un timp am suferit de sentimente constante de regret, dar o zi am dat seama că este posibil să se ridice ca un Phoenix din cenușă, și să înceapă să facă ceea ce am dorit mereu.
De aceea, vreau să împărtășesc experiența mea cu voi.
1. Poți să transcendem durerea emoțională vine din trecut?
Înțelegeți acest lucru, în cele din urmă, ceea ce sa întâmplat, nu modificați. Nu mai pierde timpul de gândire despre el!
De ce? De ce? Este atât de simplu, și totuși: De ce atât de mulți oameni suferă de faptul că ei nu pot accepta adevărul? Ne agățăm de trecut, ca un om orb pentru bastonului. Permitem ceva care de fapt nu există, ceva care este de peste, iar acum trăiește doar în imaginația noastră, pentru a distruge viața noastră.
Ai nevoie pentru a controla ceea ce se poate controla, și pentru a obține înțelepciunea de a accepta lucruri noi nu putem schimba.
Puteți controla dvs. gânduri, emoții, comportament, acțiuni și atitudine, dar nu poate controla gândurile și acțiunile altora. Puteți monitoriza ceea ce faci azi, ce vei face mâine, luna viitoare, anul viitor, dar nu poate controla ceea ce sa întâmplat în trecut.
Începe să se concentreze! Nu pierde energia și viața acestora „a trebuit să fie“ și „nu ar trebui să aibă,“ sau „dacă“!
Dacă am fost casatorita cu Tom, nu Jack ... nu am avut de acord cu această creștere ... Nu ar trebui să se mute la Londra ... Nu trebuia să aibă să arunce ... A trebuit să merg pe o dieta ... Daca as fi propus vara ...
„Dacă am fost destul de înțelept pentru a opri această nebunie, chiar aici și acum, și de a face ceva util cu viața mea!“ - Asta e singurul lucru pe care „dacă“ pe care trebuie să vă faceți griji!
Acceptați trecutul pentru ceea ce este, și începe să învețe din greșelile lor. Nu-l folosi ca scuză pentru mizeria ta viitoare!
Dacă sunteți greu de acceptat și de a da drumul din trecut, aici este o tehnică foarte bună, care funcționează bine:
Închide ochii și du-te înapoi în momentul în care a avut loc pe care te trage înapoi un eveniment. În mod clar imagina imaginea pe care vă preocupă. Chiar dacă face o doare foarte mult, și nu se poate lua, o fac oricum. Apoi, începe să-și imagineze că acest eveniment sau situație - este doar o imagine pe o pânză mare. Toate în jurul valorii de panza în întuneric. Imaginați-vă în detaliu minut.
Apoi, imaginați-vă că imaginea începe să se mute departe de tine, devin tot mai mici, ca și în cazul în care ea este repulsie față de tine. Uita-te ca distanța dintre tine crește, și așa cum a pierdut încet în întuneric.
Când această imagine este la vedere, spuneți-vă aceste cuvinte: „Am dat drumul complet din trecutul meu! Nu mă mai deranjează, și de atunci eu sunt complet în controlul gândurilor și sentimentelor lor. Am învățat sincer o lecție din greșelile sale din trecut, și nu voi permite ca acest lucru să se întâmple în viitor. Vă mulțumesc! "
Aceasta tehnica NLP este într-adevăr un efect puternic.
„Unii dintre noi cred că puterea de a păstra totul în sine; dar, uneori, puterea - capacitatea de a da drumul ". - Hermann Hesse
2. Verificați sursele de cunoștințele lor
Propun să o fac chiar acum - verifice sursele lor. Cele mai multe ori nici măcar nu bănuiesc, de unde credințele și principiile noastre. Credem că și să acționeze într-un anumit fel, și este tot ceea ce facem de obicei, inconștient.
Să-ți spun o poveste pe care am citit undeva pe net ...
După ce, la un moment dat am trăit într-un călugăr mănăstire, care a lucrat cu credință în fiecare zi. El a servit cu fidelitate pe Dumnezeu, și toată viața lui a fost de a trăi în iluminare și de caritate. El a tradus manuscrise vechi care au fost doar replici. Călugării au fost o fac de secole și tradiția a trecut de la o generație la alta.
Că călugăr face asta toată viața mea timp de 70 de ani. Într-o zi el dintr-o dată a vrut cu pasiune să citească ceva din documentele originale. Deși el era convins că copia și textele originale au fost identice, curiozitatea și intuiția l-au dus pentru a ajunge la hârtia veche.
O săptămână mai târziu, un alt călugăr l-au găsit pe jumătate mort, situată și plângând la ușă. El a fost atât de șocat că el nu a putut spune monahii ce sa întâmplat la toate. După câteva ore, care a trecut într-o încercare de a-l calmeze și a adus înapoi la viață, a deschis gura și a șoptit: „În textele antice spun,“ nu dețin înapoi „și nu“ a se abține „...“
Vă rugăm să verificați sursele. Intreaba-te: De ce am aceste convingeri? De ce am asculta pe acești oameni? De ce cred că greșelile mele din trecut limita potențialul meu în viitor? Sunt temerile și experiențele mele au o semnificație? Acei oameni care le urmăresc și să asculte că - în cazul în care merge pe calea pe care vreau să merg.
3. Legea!
În titlul acestui paragraf spune totul. Dacă aveți îndoieli sau nelămuriri cu privire la posibilitatea de a schimba ceva, atunci este, probabil, cel mai bun sfat care poate fi dat. Aceasta este o tehnica eficienta, care Anthony Robbins spune clienților săi la sesiunile de coaching.
Iată ce trebuie să facă.
Nu te mai gândi la asta - începe să acționeze!
Asta este! Dacă doriți să schimbați ceva, și aveți nici o îndoială, doar să nu mă mai gândesc și fă-o!
Vreau să am extins mâna dreaptă în fața lui. Da, chiar acum, așa cum ai citit acest articol. Hai so facem. Trageți-l în fața lui cu privire la nivelul umerilor. Acum țineți-l timp de aproximativ 10 secunde, și pur și simplu omite. Ai făcut-o? Bine!
Cu cât te gândești la asta, cu atât mai puțin șansa de a face ceva. Același lucru se întâmplă și cu gândurile de regret pentru trecut. Ele împiedică să faci multe în viața lui.
Ieși din zona de confort și începe să facă lucruri pe care le-ați dorit întotdeauna să facă! Cu toții sunt date doar o singură șansă. Dacă sunteți obosit de a merge la același restaurant sau cafenea din nou și din nou, trebuie doar să-l schimbe. Dacă ați dorit vreodată să devină un vegetarian, dar îndoielile te oprești, trebuie doar să o faci! Nu încercați să piardă în greutate, nu regret trecut, vina părinților - doar o fac! Pierde în greutate!
Încetați să-ți fie frică de a crea o afacere doar din cauza faptului că pare rău pentru greșelile lor din trecut și cred că sunt prea vechi pentru o astfel de schimbare majoră. Pentru numele lui Dumnezeu, trebuie doar să o facă!
Amintiți-vă, Les Brown are dreptate! Cimitirul - într-adevăr este cel mai bogat loc din lume, astfel încât să aibă grijă să nu se înmulțească averea lui!
4. Câteva sfaturi pentru a vă ajuta să controlați viața
Când ultima dată când ai cântat? de multe ori sa razi sau zâmbet? Starea ta de spirit poate fi numit pozitiv? Ai persoană veselă? Data viitoare când luați un duș - începe să cânte! Cântând din inimă! Fă-o în mașină pe Droege la și de la locul de muncă.
Cântatul - aceasta este una dintre cele mai bune moduri de a elibera energia negativă acumulată, cum ar fi o explozie nalivshiesya baloane ei, care sunt pe cale să explodeze. Este într-adevăr vindecă și întinerește, astfel încât să cânte cât mai des posibil!
Zâmbet. Rade. Este dovedit științific că prelungește viața și promovarea sănătății dumneavoastră. Râsul vă ajută să eliberați gândurile pe care le deranjeaza pentru o lungă perioadă de timp. Elaborarea unui sentiment al câștigătorului, care este capabil de orice. Crede că o poți face!
Și începe să faci ceva ce te sperie în fiecare zi. Serios! Acesta este cel mai bun mod de a ieși din zona de confort și dramatic schimba caracteristicile caracterului său. Începe să mediteze. Obțineți controlul minții și a opri să regret acțiuni rămas singur. Acest lucru într-adevăr nu este nimic util, asa ca de ce continua această nebunie?
Mai tortura - traiesc viata la maxim, este aveți doar un singur! Și nu uita, nu trebuie să „se abțină“ și „să nu frâneze“, în dorințele și acțiunile lor!
pentru a trimite