15 Cele mai bune proteine ​​pentru masa musculara - 2019 Evaluarea

Proteine ​​- numele comun pentru un grup special de suplimente sportive populare. Ele sunt proteine ​​praf concentrat obținut prin tratarea specială a produselor care conțin proteine. După cum se știe, acesta este elementul de bază al „blocuri“ pentru țesuturile musculare ale corpului, cu toate acestea suplimentele proteice sunt utilizate pe scară largă de către sportivi amatori și profesioniști culturisti pentru recrutarea forțată a masei musculare.

Evaluarea calității și selectarea suplimentelor de sport - un proces foarte complex. Faptul este că obținerea unei proteine ​​concentrată este însoțită de utilizarea reacțiilor chimice speciale. Acest lucru afectează în mare măsură gustul produsului finit, digestibilitate si tolerabilitatea acestuia. Prin urmare, alegerea ar trebui să fie abordată în mod rațional și, cel puțin, un minim de cunoștințe în domeniul suplimentelor proteice. Dar, în scopul de a facilita acest proces, ne-am pregătit pentru tine primele 15 dintre cele mai bune proteine ​​pentru a obtine masa musculara. Se atrage în considerare următoarele criterii:

Fiecare solicitant care a intrat în lista de clasificare, merită o atenție prioritară.

Proteinele lent Top (cazeină)

3 Optimum Nutrition 100% Cazeină Gold Standard

pulbere de proteine ​​de înaltă calitate de la un producător cu reputație de suplimente sportive. Micelară puritate ridicată cazeină, care constituie baza de proteine, este combinat cu un complex Aminogen structural care dă efectul maxim al utilizării sale. O porție conține 23 de grame de aditiv proteic, două treimi din calciu zilnic, nouă grame de glutamină, BCAA amestecat cu aminoacizi și cantitatea minimă de grăsimi și carbohidrați.

O trăsătură distinctivă a Cazeină Gold Standard de concurență este abundența de arome. Ea vine în cinci arome diferite, nu se poate lăuda decât cu alte proteine ​​de cazeină. Dar problema principală este suplimentele de preț: pentru a nu cea mai bună compoziție (concentrația de proteină poate fi mai mare) taxe ușor supraevaluate.

• un borcan (1,82 kg) este suficient pentru 55 portii;
• varietate arome - nu plictisitoare și nu miros „sintetic“;
• prezența în BCAA aminoacizi.

2 Ultimate Nutrition Prostar 100% Protein Casein

caseină este popular în rândul sportivilor profesioniști. Baza sa este hidrolizată și micelară cazeină, care este digerat pe o perioadă extinsă de timp. Ca un mijloc de a construi musculare - este bine. 24 grame de proteine ​​și o cantitate minimă de grăsimi și carbohidrați (0,5 și 3 grame, respectiv) face acțiunea lor bună. Aplică această proteină poate și ar trebui să fie pe timp de noapte, deoarece miceliile sunt defalcate în aminoacizi în patru sau șapte ore, iar alimentarea continuă a mușchilor cu porțiuni proaspete de „blocuri“. cazeina hidrolizata se comportă altfel - asimilarea începe două ore de la internare, astfel încât există o recuperare continuă și reîncărcați mușchii obosiți. Un borcan de cântărire 2,39 kg este suficient pentru 72 portii complete, în timp ce prețul unui aditiv capabil pentru a mulțumi și cumpărătorul buget.

Una dintre cele mai importante caracteristici ale suplimentelor de sport este viteza de asimilare, în funcție de metoda de producție. Aceste proteine ​​componente sunt împărțite în trei tipuri:

1 Musclepharm Combat 100% Casein

Cel mai bun hidrolizații din zer

03 aprilie Dimensiune Nutriție Hydro Matrix

• Prezența cacao prelucrate cu alcalii.

2 Real Pharm Real Hydro 100

proteină hidrolizată polonez, a lansat un nivel ridicat de popularitate datorită mecanismelor de absorbție rapidă. Pentru a obține un astfel de efect de zer suferă proces extensiv de hidroliză, produsul final al care este o pulbere de proteină concentrată. O astfel de formulă și următoarea compoziție obținută prin includerea o cantitate minimă de grăsimi și carbohidrați (1,5 și 1,8 grame, respectiv) asigură mușchii putere continuă accelerează procesul de regenerare și relaxare, și optimizează potențialul anabolic al corpului. Mita și abundența de arome: proteine ​​are șapte opțiuni de arome. Singurul dezavantaj este faptul că producția de Real Pharm nu a putut renunța la utilizarea conservanților E-coloranți.

• inhibarea proceselor catabolice și anabolice forțat lansarea;
• Preț corespunzătoare calitatea produsului;
• ridicată de absorbție și digestibilitate;
• o varietate de arome;
• popular cu sportivii profesioniști.

• Prezența în compoziții cu anumite arome E-coloranți.

• Concentrat din zer. Proteina de acest tip are o purificare parțială de substanță impuritate - lactoză ca carbohidrați și grăsimi. Aceasta este cea mai ieftină formă de proteine ​​din zer.
• izolat proteic din zer. asimilare rapidă a produsului. Promovează recuperare eficientă musculara dupa antrenament grele.
• hidrolizată din zer. Proteina de puritate ridicată. Caracteristica sa caracteristică este bine tolerat și absorbție foarte rapidă.
• Cazeină. absorbit lent sub formă de proteine, care este recomandat pentru utilizare la culcare.
• Multi-component proteinei. Din titlu este clar că suplimentul de sport este alcătuit din mai multe tipuri de proteine. Compoziția sa (în diferite proporții) sunt din zer, soia, ou și proteine ​​de cazeină concentrate.
• proteină din lapte. un fel de complex de suplimente sportive. In structura sa apar caseina și proteinele din zer.
• Proteine ​​de ou. Una dintre cele mai scumpe suplimente proteice. Realizat pe baza de proteine ​​de ou, care conține aminoacizi organismul are nevoie de toate grupurile.
• Proteinele vegetale. Spre deosebire de ou au o compoziție parțială de aminoacizi, și asupra biodisponibilității generală proteine ​​în mare măsură inferioare bazate pe proteine ​​animale.
• Proteinele din soia. Unul dintre soiurile de proteine ​​vegetale. Motivul pentru alocarea unui grup separat nu este cunoscut, dar este folosit în producția de proteine ​​din soia.
• proteine ​​din carne. Cel mai „aproape“ de proteine ​​a corpului. Digerabile, încet, dar complet. Acesta nu conține lactoză (bine tolerată) si este bogat in creatina naturale. Fabricate din proteine ​​de carne de vită.

1 Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Proteina hidrolizată Platinum HydroWhey de la Optimum Nutrition este una dintre cele mai populare produse la nivelul sportivilor profesioniști. Compoziția digestibilitate mecanism de hidroliză adus la valori ridicate, astfel încât puterea musculară începe în 20-30 de minute după recepție. procese catalitice în organism sunt suprimate, dând loc unei anabolismul forțată. Mai mult decât atât, datorită proteinelor și acizilor-recepție BCAA amino care fac, creșterea ratelor de putere si rezistenta anaeroba. Costul unei astfel de hidrolizată este destul de mare, dar taxa pentru un târg de înaltă calitate, și este puțin probabil să provoace confuzie din partea potențialilor cumpărători.

• Amestec de proteine ​​de înaltă calitate;
• Prezența în acizii amino BCAA (L-leucina, L-izoleucina, L-valină);
• 30 de grame de proteine ​​per portie de proteine;
• procesele de relaxare accelerată și de recuperare datorate ratei ridicate de absorbție.

Cel mai bun Izolatele din zer

3 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

ISO Sensation 93 - acesta este un adevărat aditiv complex, care a inclus nu numai o proteină foarte concentrată, dar, de asemenea, un grup de minerale suplimentare, glutamină și substanță specială numită colostru. Acesta din urmă este un regulator natural al proceselor biochimice care au loc în organism. Acest regulator optimizează procesele de absorbție a compușilor de proteine ​​și aminoacizi are un efect pozitiv asupra anabolismul proces accelerat deja în timpul utilizării proteinei. Izolați în sine, obținut prin procedee complicate de microfiltrare la temperaturi scăzute, menținând în același timp un diverse substanțe nutritive.

• într-o porțiune din proteina conține 30 de grame de proteine ​​concentrate;
• Isolate IsoChill merge scăzut pas temperatură microfiltratie sozhraneniya cantitate maximă de nutrienți;
• cost ridicat din cauza, cu toate acestea, o calitate excelentă a produsului.

• unele disconfort pot apărea la etapa inițială de utilizare.

2 SynTrax Nectare

Zer izolat cu purificare excelenta calitate de substanțe de impurități. Acesta este cazul atunci când o proteină conține doar componenta de proteine ​​- nu un pic de grăsime și carbohidrați. Este foarte popular printre fanii - Forumurile sunt literalmente ticsit cu comentarii de pe izolatul. În special, utilizatorii se bucură de o serie de proteine ​​gust. Cu toate acestea, faptul că aceasta începe să spumeze în prepararea cocktail-uri, este un mic dezavantaj. Restul înregistrează progrese semnificative în parametrii de putere, și este stabilit la o masă musculară totală. Desigur, pentru calitatea înaltă va trebui să plătească. Dar, așa cum suntem consumatori asigurat fericit, merită.

• purificarea proteinei Ultra-calitate de impurități (glucide și grăsimi);
• ridicată de absorbție și digestibilitate;
• Acesta are un efect semnificativ asupra creșterii parametrilor de putere anaerobe si rezistenta;
• masei musculare recrutat mai eficient.

• cu agitare spumează abundent, dar nu formează bulgări.

1 Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

• preț, justifică pe deplin calitatea produsului;
• utilizarea ultrafiltrare la proteina ser concentrat;
• digestibilitate mare viteză de proteine ​​și minerale;
• varietate de arome;
• Admiterea este recomandat pentru două sau de trei ori pe zi, între mesele principale.

Cele mai multe concentrate de zer

3 Pure Protein Whey Protein

• scăzut, în comparație cu concurenții, costul;
• Acesta oferă progrese în dezvoltarea masei musculare.

• de bună calitate, care, cu toate acestea, nu ajunge la nivelul agenților concurenți;
• în timpul tratamentului cu posibila apariție a reacțiilor adverse la nivelul stomacului.

2 Scitec Nutrition 100% Whey Protein

supliment de proteine ​​din Ungaria Scitec Nutrition 100% Whey Protein poate fi considerat pe bună dreptate unul dintre cele mai bune din clasa sa. In producerea proteinei trece prin trei faze de asigurare și control al calității, care vizează măsurarea nivelului de conformitate a aminoacizilor, minerale, grăsimi și carbohidrați, precum și prezența în compoziție a cantității de proteină revendicate. Desigur, nivelul ultimului element egal cu 22 grame per portie - nu o trimitere - dar este suficient pentru a asigura procesele anabolice stabile în țesutul muscular. Un borcan (2,35 kg) este suficient pentru a prepara 78 de porții de shake de proteine.

• cantitate sub-optimă a proteinelor.

1 Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

proteine ​​din zer universal, care combină elemente de concentrat și a izola structura tunica. Ele sunt ideale atât pentru sportivii profesioniști și sportivii începători care aleg să se asocieze cu acest sport. Caracteristica sa caracteristică este dizolvare foarte rapidă în lichid, fără formarea de bulgări și urât mulți consumatori de spumare. Aromatizant conține un număr de original, de culoare (naturale), față de care nu a simțit nici un gust rezidual sau etapă ulterioară de disconfort gastric. De saturație rapidă a aminoacizilor țesutului muscular responsabile introduse în peptidele, astfel încât, chiar dacă nu este stresul cel mai intens apare masa musculara de calitate amplificare.

• foarte apreciat de către consumatori, o cerere mare pentru produs;
• versatilitatea obținută printr-o combinație de concentrat de proteine ​​și se izolează;
• o varietate de arome, printre care există și așa-numitul naturale;
• amestecarea nu face spumă, nu coborâți în bucăți, are un gust plăcut;
• prezența peptidelor cresc și accelerează procesul de absorbție;
• rezultatele acțiunilor sunt vizibile chiar și atunci când sarcinile mediocre.

Cele mai bune proteine ​​multicomponente

3 BSN Syntha-6

Acest multi-component proteic „set“ este deja evidentă în compoziția etapei de citire. Acesta este un borcan roșu combină aproape toate tipurile de proteine, celerității, absorbit lent, astfel încât o portie este capabil de a „power-up“ mușchii în cea mai mare parte a zilei. Dar este necesar să fie atent: pe un picior de egalitate cu suplimentul proteic conține o doză impresionantă de carbohidrați și grăsimi, uneori creșterea conținutului caloric. Dacă urmați obiectivul de a construi musculare și arde de grăsime, această proteină nu este pentru tine. Este ideal pentru sportivi de nivel înalt în ciclul de formare, care a precizat exercitarea aerobic intens.

• combină diverse digestibilității proteinelor de viteză;
• complex de oligoelemente și peptidele de aminoacizi afectează rata de absorbție în sânge, și apoi către mușchi;
• optim cost proporțional cu calitatea generală a produsului.

• Unele gusturi sunt prea „exotice“, „cookie“ are un gust amar, ci „Mint Chocolate“ - condiții prea geroase pentru băut.

2 Dymatize Elite Gourmet

proteine ​​multicomponent concepute special pentru construirea masei musculare. Dupa primirea feed-uri mușchi de șapte la opt ore, deoarece contine nu numai izolate rapid utilizabili si concentrate proteice din zer, dar cazeina micelară. calități gustative Dymatize Elite Gourmet pentru a se potrivi caracteristicile compoziției: utilizatorii răspund foarte pozitiv ca un procedeu de preparare a shake-uri de proteine ​​(există o ușoară spumă și uniformitate normală de saturație), și de gust excelent orice opțiune unică. Cu un astfel de producător citat mulțumit de client arată afacere foarte bună, care, fără îndoială, va fi un beneficiu de bun venit pentru cumparatori buget.

• costuri avantajoase - oferta de preț într-un raport mai mic decât calitatea nominală a produsului;
• prezența în zer izolate, concentrate, și încet absorbite cazeinele micelare;
• disponibilitatea acizilor-BCAA amino;
• calitate gust plăcut, în toate variantele de realizare;
• Practic nu se expandeze atunci când biciuire în amestecător are o consistență uniformă.

1 universal Nutrition Ultra Whey Pro

Spre deosebire de multe alte proteine ​​multicomponent, conținând în componența rapidă și lentă proteine ​​de aproape toate tipurile, Universal Nutrition Whey Pro Ultra combină un concentrat de zer și izolat cu adaos de peptide pentru buna absorbabilitate a alimentelor in sange. Dar un amestec rezultat are proprietăți foarte bune, de înaltă calitate și este una dintre cele mai populare printre sportivii profesioniști. Creșterea masei musculare are loc direct proporțional cu aditivii primite, precum și calitatea formării. Chiar și cu sarcini ușoare, proteina va da un rezultat bun. Dar o astfel de „traducerea“ a produsului poate acoperi o mulțime de bani, deoarece prețul unei compoziții bună este destul de mare.