14 trucuri cum să te duci la sala de sport

Sportul este foarte bun pentru sanatatea noastra. Toată lumea știe acest lucru, dar din anumite motive, puțini oameni exercita în ritmul său introduce de viață. Vom continua să se acumuleze lene, în căutarea de noi scuze pentru a nu merge la sala de sport.







Cum să se ocupe cu tine? Există trucuri care vă vor ajuta să depășească lene și regla la o sală de gimnastică.

14 trucuri cum să te duci la sala de sport

Lăsați punga cu lucrurile la locul de muncă

Dimineața, merge la locul de muncă, să ia un sac cu lucruri pentru formarea însuși, iar seara nu-l ia acasă. Deci, nu va găsi o altă scuză pentru el, în stilul: „Ce păcat, dar am uitat pantofii, așa că du-te la sala de sport nu va funcționa.“

Găsiți o companie

Un mare stimulent pentru a vizita sala de sport - să fie de acord să meargă acolo cu cineva. Aici este, place sau nu, va trebui să-și îndeplinească promisiunea. În plus, compania va participa la cursuri mai interesant.

O altă opțiune - să aibă prieteni deja în sala de gimnastică. Puteți afla ce zilele ei sunt de formare pentru a obține un program similar.

14 trucuri cum să te duci la sala de sport

Cere pe cineva să reamintească în mod regulat de clasă

Mulți oameni consideră că este foarte greu să te forța să facă ceva. Este mult mai ușor atunci când încearcă să facă pe altcineva. Cere un prieten sau o rudă pe care el a controlat antrenament. Este posibil ca sub supravegherea sa va începe să meargă la școală mai des.

Monitor postura

Spiritele noastre depinde direct de postura noastră. Cocosat spate și moleșit cap - un satelit de lene și apatie. Dacă doriți să apelați în dorința lor de a se angaja în sport și să aducă respect pentru antrenor, întotdeauna asigurați-vă că postura a fost plat.

Asigurați-vă de recunoscut pentru formatori

Transforma într-o sală de sport client regulat. Regulat salut cu instructori, astfel este necesar zâmbet. Un astfel de mini-bursa intr-un fel vă va prezenta la antrenori și de a face persoana mai ușor de recunoscut. Acest lucru înseamnă că instructorii va observa cu siguranță dacă vă dor de o sesiune.







Amintește-vă despre banii cheltuiți

Pentru a începe cu, desigur, trebuie să cumpărați un abonament. Nu v-ar fi rău cheltuit doar înseamnă? Amintiți-vă de acest lucru cât mai des posibil pentru a obține stimulent pentru a merge la școală. Unii oameni cumpara biletele de la o dată timp de șase luni sau chiar un an. Această sumă cu siguranță nu doresc să arunce în vânt.

14 trucuri cum să te duci la sala de sport

Înregistrează-te în avans

Unele ocupații nu sunt atât de ușor pentru a obține, deoarece grupurile sunt formate înainte de începerea formării, precum și numărul de participanți ar trebui să fie limitat. Inscrie-te pentru una dintre aceste secțiuni, și să ia timp liber pentru a fi lipsită de sens.

Fără a înceta să vorbească despre planurile sale

Nu, nu este necesar să dezvăluie toate persoanele sale idei de viață. La fel de des posibil pentru a vorbi despre dorința lui de a merge la sala de sport. În final, acesta va fi o motivație mare, pentru că nu doriți ca declama.

Gym percep ca o recompensă

Acest sfat poate părea un pic ciudat. De fapt, ea pur și simplu nu este universal și este eficientă numai într-o situație similară. De exemplu, drumul de la locul de muncă acasă ia două opriri în metrou, și la sala de sport - trei. Pentru a se distrage atenția de la dorința de a ieși din mașină, înainte de a merge și într-un apartament confortabil, puteți începe să se certe cu alte persoane până când ajungi la destinație.

Fata din Hong Kong, născut gravidă cu gemeni

Cel mai frumos băiat în vârstă de 12 ani, în lume

Ceea ce majoritatea oamenilor regreta sfârșitul vieții

Amintiți-vă că de formare - nu este o plăcere, ci o necesitate

Face o varietate de exerciții

Pe de o parte, nu este nimic groaznic nu este de a iubi exercițiu. Cu toate acestea, încercați să le facă mai interesant încă standuri. Pentru exercitarea monotonă nu deranjat, semn sus pentru mai multe clase diferite. De exemplu, o zi pe săptămână merg la Pilates, cealaltă - despre yoga, etc.

acceptați apeluri

De multe ori, în săli de sport începe programe au ca scop motivarea oamenilor. De exemplu, instructorul pune sarcina în 90 de zile de 50 de ori pentru a participa la clasa. Cei care ating obiectivul, pentru a primi o recompensă.

Vreau să fie mai bine

14 trucuri cum să te duci la sala de sport

6 povești de groază care au avut loc în viața reală, „Maniac“, care vă trimite o scrisoare teribilă la o casă nouă în cazul în care tocmai l-ați mutat; texte misterioase de la cineva care pare a fi în măsură să formeze.

14 trucuri cum să te duci la sala de sport

14 trucuri cum să te duci la sala de sport